OZ YAŞAM

Skolyoz, Lordoz ve Kfoz

yazar:

Skolyoz, lordoz ve kfoz çoğumuzun hatta her birimizin az veya daha ileri düzeylerde sahip olduğu omurga eğrilikleri ve biçim bozukluklarıdır. SKOLYOZ Skolyoz omurganın yana…

İnsan Tasarımı

yazar:

Geçtiğimiz yıl Amerika’dan Human Design (İnsan Tasarımı) adlı bir eğitim aldım. Bugünkü yazımda sizlere bu teknikten bahsetmek istiyorum. Gerçekten benim hayatımı etkileyen çalışmalardan biri…

Şehirde Neler Oluyor?

yazar:

Nereye gitmeli, ne yapmalı? Ruhumuzu besleyen etkinlikler Sevgili dostlarım , Sizlerle bundan sonra bloğumuzda her ay müzik, sahne, sanat etkinliklerini içeren önerilerimi paylaşacağım. Hedefim biraz olsun…

Serdar Leblebici

yazar:

Hiç bir resim atölyesini gezme fırsatınız oldu mu bilmiyorum ama her atölyenin kendine has bir ruhu vardır. Renkleriyle, çizgisiyle sizi bir yerlere götürür, bir…

İçsel Farkındalık

yazar:

Balkanlar o topraklar gözümde tütmüyor değil. Yatıyorum rüyamda, kalkıyorum nefesimde. Uzun oldu dağlarından soluklanmayalı diye düşünüyorum .O mavi çiçeklerin kokusunu çekmeyeli ciğerlerime, tabi ya…

Hafif Tarifler – 2

yazar:

Avokado ve Ton Balıklı Ekmekler Avokado ve ton balığı birleşimi sadece lezzetli değil aynı zamanda da çok sağlıklıdır. Hadi birlikte hazırlayıp afiyetle yiyelim. Malzemeler:…

Pilates’te Nefes Tekniği

yazar:

“Nefes yaşamın ilk ve son eylemidir. Bu yüzden her şeyden önce doğru nefes almayı öğrenmek gerekir…” Joseph Pilates Tekrar merhaba, Bu ayki konumuz Pilates…

Kapadokya Asuwari Suites

yazar:

Bazı yerler kokusunu, dokusunu, sessizliğini bırakır üzerinize… Bir ömür boyu unutmayın onu diye… İşte Kapadokya da o sakin ama yüksek enerjisini üfledi ruhuma bir…

Düzgün Postür Nedir?

yazar:

Merhaba, Bundan böyle bu köşede sizlerle beraber olup genel olarak egzersiz ve sağlıklı yaşamdan söz edeceğim. Egzersizlerde dikkat edilmesi gereken temel konular, sağlıklı beslenme,…