Yaz Yaklaşırken Sağlıklı Kilo Vermek
yazar:Eminim hepimiz “bir kaç kilo versem çok iyi olur” diye düşünüyoruzdur. Ben de bu ay yağ yakımı ve sağlıklı kilo kaybı üzerine bir yazı paylaşmak istedim…
spor
Kış sporlarını sevenler, şimdi tam zamanı !
yazar:Kış sporlarının benim için en güzel yanı, aynı anda hem spor hem de tatil yapabilmek. Binlerce buz kristalinin arasında, karlı yüzeyler üzerinden akıp gidiyor…
Yürüyüş ve Sağlıklı Yaşam
yazar:Merhaba bu yazımda sağlıklı yaşam için hayatınıza katabileceğiniz en kolay fiziksel aktivite olan yürüyüş hakkında bildiklerimi sizlerle paylaşıyorum. Her yaşta insanin, zayıf yada kilolu…
Kol ve Omuz Egzersizleri
yazar:Tekrar merhaba, bu yazımda sizlere kısaca kol ve omuzlarımızdaki gücü arttırmayı ve onları basit egzersizlerle nasıl şekle sokabileceğimizden bahsettim. Tabi ki yapılabilecek birçok farklı…
Ağırlık Çalışmaları Kalınlaşmaya Sebep Olur Mu?
yazar:‘Ağırlık Çalışmaları’ ile ilgili ilk yazımı sizlerle paylaşmadan önce tabi ki kendimi tanıtmam bekleniyor. Benim için işin en zor kısmı. Hayat benim için hareket…