OZ AKTİF

Skolyoz, Lordoz ve Kfoz

yazar:

Skolyoz, lordoz ve kfoz çoğumuzun hatta her birimizin az veya daha ileri düzeylerde sahip olduğu omurga eğrilikleri ve biçim bozukluklarıdır. SKOLYOZ Skolyoz omurganın yana…

Hafif Tarifler – 2

yazar:

Avokado ve Ton Balıklı Ekmekler Avokado ve ton balığı birleşimi sadece lezzetli değil aynı zamanda da çok sağlıklıdır. Hadi birlikte hazırlayıp afiyetle yiyelim. Malzemeler:…

Pilates’te Nefes Tekniği

yazar:

“Nefes yaşamın ilk ve son eylemidir. Bu yüzden her şeyden önce doğru nefes almayı öğrenmek gerekir…” Joseph Pilates Tekrar merhaba, Bu ayki konumuz Pilates…

Düzgün Postür Nedir?

yazar:

Merhaba, Bundan böyle bu köşede sizlerle beraber olup genel olarak egzersiz ve sağlıklı yaşamdan söz edeceğim. Egzersizlerde dikkat edilmesi gereken temel konular, sağlıklı beslenme,…

Hafif Tarifler

yazar:

Yemek yapmak ev işleri içinde en sevdiğim bölümdür. Ama yaptıklarımın içinde mutlaka kendimden bir dokunuş olacak . Örneğin aşure ama şekersiz, pizza ama unsuz,…